Cacau Comunicações

Quando você se vê em uma situação em que você fica parada, gelada, suando frio e sente um choque percorrendo o seu corpo, trava e nada mais sai de dentro de você, a não ser um suor frio que toma conta das mãos e dos pés. Essa insegurança vem com tanta força que pode virar até pânico, mas você não sabe de onde vem.

Em outras vezes, ela aparece mais suave, naquela fala que um pedido de desculpas sempre está na frente, mesmo que você não tenha feito nada de errado, ou naquele sentimento de fracasso mesmo antes de começar alguma coisa, nas falas pessimistas, no excesso de comparação.

Pare por um momento e pense na sua infância: você era muito cobrada por sua família ou vivia em um ambiente hostil para aquela pessoinha que você era?

Se você disse sim, esse texto é sobre você, é sobre mim, é sobre todas as meninas muito cobradas que viraram adultas cheias de inseguranças, mesmo fazendo todos os esforços para ser melhor a cada dia. 

Essa é uma questão que vamos transformar em mais uma cobrança para nós mesmas, muito menos em quem nos criou, porque as mães, por exemplo, erram, mas sempre tentando acertar, porque também são seres humanos imperfeitos e muitas vezes só repetiram o que aprenderam… Façamos as pazes com nossa ascendência!

Por outro lado, sempre é importante pensarmos, agora que somos adultas, no que vamos fazer com isso tudo, com todos os resultados do que nos trouxe até aqui, já que muita coisa pode estar escondida em cantos difíceis de achar. 

O fato é: se você se transformou em uma mulher insegura, cheia de problemas com confiança, esses sentimentos ou atitudes estão ligados a você ter crescido em um ambiente cheio de críticas e comparações, negligência ou falta de afeto na forma de falta de validação emocional, traumas como brigas demais dentro de casa, abandono emocional ou abusos, porque te fizeram ficar em constante alerta, e a superproteção, que parece boa, mas só constrói adultos que não sabem lidar com os revezes da vida.

Agora, que você é adulta, não adianta ficar lamentando ou tentando achar culpados, é hora de tomar rumo da própria vida e seguir em busca de soluções.

A primeira solução vem das formas de terapias psicológicas, como a psicoterapia ou a psicanálise. Outras ações, como pensamentos voltados para a sua melhora, positivos, mas não positivamente tóxicos, também são um caminho. O combo clássico de boa alimentação e atividade física não pode ficar de fora. 

E antes que você me pergunte o que a comida e a atividade física têm a ver com isso, já vou te dizendo que um corpo bem nutrido e com os exercícios em dias, tem produção de enzimas, hormônios e oxigenação que proporcionam ambiente de melhora da qualidade de vida. Eleva a autoestima, melhora a imagem que você faz de você mesma e recebe atenção pela mudança positiva. Não tem como não dar certo. 

E a solução mais importante de todas: a decisão de mudar, que vem de dentro de você mesma, da sua força feminina, da vontade de fazer melhor por você mesma. Quando você descobrir isso, nunca mais você se sentirá insegura novamente, porque você sabe que sempre terá a sua própria companhia. 

Perceba que todo movimento que você faz para melhor, você recebe melhora de volta. Tenha ânimo, dedique-se e siga como a mulher forte que você é. 

É real, é possível e a gente não tem tempo para perder. VAMOS JUNTAS.

A Cacau sempre deseja SAÚDE para você e para quem você ama, e que se sinta segura em todos os momentos. 

Beijo da Linda para você, até a próxima. Ah, conte comigo para te mostrar como realizar os seus sonhos.